Celos en las parejas:¿Por qué ocurren y cómo puedes manejarlos?

Los celos no es mas que el miedo a perder a un ser querido y esta es una preocupación bastante generalizada en el mundo. Desarrollar una relación es difícil. Requiere frecuentes compromisos y sacrificios, así como experimentar múltiples instancias de miedo, angustia, felicidad, logros, tristeza y placer. Es una montaña rusa emocional que nunca termina.

El tiempo que se pasa con la pareja, unido a los sentimientos de amor y afecto, da lugar a la ansiedad por la pérdida y a los celos. Ambos pueden parecer similares, pero cada uno tiene un propósito único.

Una persona apegada tanto a los celos como a la aversión a la pérdida tiene dificultades para mantener relaciones sanas. Con frecuencia, los vínculos son superficiales o turbulentos, lo que provoca la disolución de la relación.

celos

¿Qué son los celos?

Cuando alguien siente celos, está sintiendo una combinación de intensa inseguridad, ira, desconfianza y/o resentimiento. Los celos pueden ser provocados por muchas cosas en una relación, pero a menudo son el resultado de sentirse excluido o de sentir que la pareja está prestando más atención a algo o a alguien más que a nosotros. 

Esta intensa emoción puede hacer que nos sintamos como si estuviéramos pisando un terreno inestable cuando en realidad puede que no tengamos ninguna razón para sentirnos así. Es importante entender que los celos no se refieren sólo a lo que hace nuestra pareja, sino a cómo reaccionamos ante ello. 

Si tiendes a sentirte celoso sin una causa racional, entonces puedes considerar la posibilidad de hablar con un profesional para que te ayude a manejar tus sentimientos de inseguridad.

¿Cómo manejar los celos?

Los celos que sentimos en nuestras relaciones interpersonales tienen más que ver contigo que con la persona que temes perder. Tus relaciones pasadas, tus creencias sobre el amor y tus experiencias negativas afectan a tu forma de relacionarte con los demás.

Es posible que hayas desarrollado un miedo inconsciente a estar solo, una necesidad emocional o una personalidad con tendencia al apego. Por lo tanto, por mucho que lo intentes, eres incapaz de disfrutar de tu pareja sin tener miedo a perderla.

Para superar las inseguridades y los miedos que causan los celos, debes darte cuenta de que las relaciones amorosas son imprevisibles e incontrolables precisamente porque las personas son imprevisibles e incontrolables.

Entre las actitudes que puedes adoptar para superar la aversión a la pérdida y los celos están las siguientes:

Hablar con tu pareja:

Cuando existen dudas sobre los sentimientos del otro, la pareja debe tener una conversación honesta entre ellos. En ella, deben dejar en claro su postura e intenciones. En caso de no poder llegar a un acuerdo o la comunicación ser ineficiente, la mejor solución es separarse para no pasar tiempo en una relación infeliz. 

Ve a terapia:

La ayuda de un terapeuta profesional puede ayudarte a descubrir los motivos de tus celos y por qué tienes tanto miedo de perder a tu pareja. Al identificar el origen de los celos, la terapia puede también proporcionar maneras de lidiar con ellos y trabajar en todo aquello que te genera inseguridad y desconfianza.

Aprende a confiar en tu pareja:

La mejor manera de superar la inseguridad y la desconfianza que generalmente están asociadas a los celos, es enfrentándonos a nuestros propios temores. Si por ejemplo montas una escena de celos a tu pareja cada vez que habla con una persona atractiva, concédele la libertad de hacerlo al menos en una ocasión y sorpréndete al ver que el miedo que sientes casi siempre existe en tu mente y nada más. 

Tarot del Amor

El Tarot del amor es una lectura que se realiza usando una técnica en la que se lanzan tres cartas exclusivas de lo que se denomina como “La verdad del Tarot”. Con ella, lo que se busca es dar respuesta a las relaciones presentes o las pasadas. También es una buena forma de saber lo que se le depara el amor.

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